|
Статьи
В разделе материалов: 19 Показано материалов: 11-19 |
Страницы: « 1 2 |
В легкой атлетике четыре вида метаний, техника исполнения которых
зависит от формы и массы снаряда. Легкое копье легче метнуть из-за
головы; ядро, имеющее форму шара и довольно тяжелое, легче толкнуть;
молот, имеющий ручку с тросом, метают раскручивая; диск, напоминающий
выпуклую с двух сторон тарелку, метают одной рукой с поворота. Также
метания можно разделить на две группы: 1) метание и толкание снарядов,
не обладающих аэродинамическими свойствами; 2) метание снарядов,
обладающих аэродинамическими свойствами. Разные виды метаний имеют общие
основы техники, которые характерны для всех видов. |
Начинать занятия бодибилдингом лучше в тренажерном зале, но для
многих в силу их занятости это не совсем удобно. Плотный график работы,
учебы и семейных хлопот не позволяет много времени уделять для
тренировок. Не отчаивайтесь, при наличии желания можно добиться неплохих
результатов и в домашних условиях. Многие чемпионы-культуристы годами
тренировались дома и добились впечатляющих результатов. Лу Ферриньо,
Артур Беклз, Дориан Ятс долгие годы провели в собственных гаражах и
подвалах и достигли чемпионской формы. Все дело в мотивации. Работы со
свободными отягощениями: штангой, гантелями - оказывают на мышцы не
меньшее, а может, даже и большее воздействие, чем тренажеры в залах.
|
В любом журнале или книге о культуризме большое внимание уделяется
вопросам питания. Важность этой стороны занятий бодибилдинга
подчеркивается всеми авторами, начиная от его идеолога Джо Вейдера и
заканчивая любителями, только начинающими тренинг. То, что без
сбалансированного питания прогресса в строительстве тела добиться
невозможно, является общепризнанным фактом. Недаром сказано: "Ты
представляешь собой то, что ты ешь".
|
Том Принц относится к бодибилдингу и своему месту в нем с необычной
для нашего спорта легкостью - как будто играет в игру. Многие прочили
Тому победу на чемпионате США 1996 года. Но он финишировал вторым после
Грэга Титуса - и как же отреагировал на этот досадный проигрыш? А вот
как: обнял своего соперника и широко улыбнулся - искренне и от души. И
эта безоблачная улыбка осветила весь огромный зал калифорнийского театра
"Террас".
|
Наконец-то вы преодолели внутреннюю неуверенность и леность и
собрались начать тренировки. Где это делать. Можно дома, но заниматься в
домашних условиях могут только уже достаточно опытные "качки", да и то
далеко не все. Лучше найти тренажерный зал. |
Как тренируется типичный "качок"? Допустим, он решил следовать
советам Робби Робинсона для раскачки бицепсов. Время идет, пота пролито
немало, но где . же знаменитый "пик" Робинсона? "Качок" растерян: он-то
считал, что если делать все в точности, как его кумир, то и результат
будет такой же. Вот тут-то он и ошибается. Почему? Давайте разберемся,
как происходит изменение формы тела.
|
На рубеже третьего тысячелетия фантастические достижения науки и
техники, медицины и информатики не могут изменить главного: человек
остается мерой всего, и его самочувствие, здоровье, настроение делают
жизнь либо счастливой, либо нет. |
|
Статистика |
---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|