В 1549 г. заволжский ногайский мурза Юсуф в письме Ивану IV жаловался: «Холопи твои нехто Сары Азман словет на Дону в трех и в четырех местех городы поделали...» и грабят ногайских купцов и послов на пути в Москву и из Москвы. В частности, ограбили возвращавшихся из Москвы купцов где-то «на Ворониже». На то же жаловались и два других мурзы (193, ч. 7, с. 174 – 175, 177, 178, 187; опубликованы русские переводы этих и других подобных документов, сделанные немедленно по получении их в Москве).

Принадлежащие Большой Орде земли, в том числе и территория современной Воронежской области, оказались ничейными, пограничными. Постепенно здешние земли пришли в запустение и потому их стали называть Диким полем. Постоянно жить здесь было опасно, так как Крымское ханство, ведущее паразитический образ жизни, совершало грабительские набеги на русские земли. Первое нападение крымских татар произошло в 1507 году. С тех пор их разрушительные походы стали постоянными. Враги грабили и жгли селения, убивали, уводили в плен мужчин, женщин и детей, держали у себя в качестве рабов или продавали на невольничьих рынках в странах Ближнего Востока и Африки.

Столетия существования Прибитюжья между Русью и Степью оставили память о себе во многих географических названиях тюркского происхождения, укоренившихся в русском языке XVII веке, во время промыслового освоения Битюцкого ухожья. Названия Битюга (ранее писалось "Бетюк") и его притоков Анны, Курлака, Тойды, Чиглы, Токая были переняты от татар, и только потом по речкам были названы сёла. Наиболее близким по звучанию к русскому названию "Анна" является, по-видимому, тюркское слово "ана", означающее "высокий куст" или "ольха". 

Уж который год вы тренируетесь, усердно прокачиваете пресс, а заветных "квадратиков" так и не видно? Тут может быть две причины. Первая: ваш пресс спрятан за слоем жира. В этом случае вам остается только сесть на диету и уменьшить жировую прослойку. Вторая: мышцы пресса недостаточно развиты и даже за небольшим слоем жирка (который, кстати, есть у всех людей) они не видны. В этом случае вам нужно усердно тренировать мышцы пресса, пока они не подрастут до нужных размеров. 

Широкие плечи - фирменный знак хорошего телосложения, и каждый уважающий себя культурист хочет иметь их - не набивные, которые изготовляют в модных ателье, а настоящие плечи с буграми мощных мышц . У вас будут широкие и сильные плечи, если работать над этим. Не существует секретной формулы, которая за одну ночь подарит вам геркулесовы дельтовидные мышцы, но через несколько недель тренировки по программе, описанной в этой главе, ваши плечи заметно уплотнятся и увеличатся в размерах. Через год специализированных упражнений вы будете иметь плечи чемпионского калибра .

Речь пойдет о руках, поскольку, мне кажется, что большинство культуристов ценят мощные руки превыше всего остальною. Честно говоря, я но считаю руки самой важной частью тела - на мой взгляд, пальма первенства принадлежит мышцам брюшного пресса по причинам, о которых я расскажу позже.- но следует признать, что массивные, выпуклые бицепсы и мощные предплечья сразу же создают впечатление мужской силы .

21 век возродил в России желание бороться и побеждать. За считанные годы в нашей стране развились такие виды единоборств, как каратэ кёкусинкай, ушу саньда, тайский бокс и кикбоксинг. Новое столетие ознаменовалось появлением ещё одного вида российской борьбы, который в будущем планирует стать лидирующим. Речь идёт о комплексных единоборствах.

Настоящие правила являются интеллектуальной собственностью Федерации Комплексного Единоборства России. Разработаны с учетом опыта проведения внутренних и международных соревнований по различным видам спортивных единоборств. Направлены на: массовое развитие Комплексного Единоборства среди военнослужащих, сотрудников силовых ведомств и молодежи с целью приобщения ее к здоровому образу жизни, подготовке к службе в Вооруженных силах и правоохранительных органах России, способности противостоять агрессивным проявлениям, создание приемлемых условий для состязания представителей различных стилей и школ боевых искусств и спортивных единоборств, формирования и повышения квалификации судейского и инструкторско-тренерского корпуса, для широкого развития КЕ, как вида спорта.